A forró nyári hónapokban a legtöbben a vízparton képzelik el a szabadságukat. A tengerparti nyaralás fantasztikus, élményekben dús lehet, ha néhány dologról nem feledkezik meg a tervezés során.
Első lépésként pakolja a bőröndjébe a naptejet, hiszen a leégésnél kevés kellemetlenebb jelenség van! Borzalmasan fájhat és a bőr is hámlásnak indulhat. A strandon a leggyakoribb balesetek közé tartozik a lábujjak és a talp sérülése. Ezeket általában éles kagylók és kövek okozzák. Ennek tudatában fontos, hogy vastag talpú szandált vigyen magával. A tengerparti nyaralás alkalmával javasolt jól szellőző ruházatokat viselni. Az étkezésre is érdemes odafigyelni, ugyanis a nehéz, magas kalóriatartalmú fogások óriási terhelést jelentenek a szervezetnek.
Ha teheti, akkor gyümölcsöket, halakat és zöldségeket fogyasszon, így nem kell majd nyomorbántalmak miatt a szállodában maradnia hosszú órákig vagy napokig. A megfelelő folyadékbevitel szintén kiemelt fontosságú a tengerparti nyaralás alatt. Napközben kerülni kell az alkoholt, mivel a tűző napsütésben hamar megárthat.